日志
经常做爱的十大好处
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一﹑性爱可摧毁压力，舒缓紧张
与自己心仪的性伴侣，在进行性爱的过程之中，
人体荷尔蒙的释放使人们的劳累消失，精神轻松，心情快乐。
这个反应甚至可以维持数小时之久，
直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。
二﹑性爱可以帮助你入睡
性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。
性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。
肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
三﹑性爱可以保持青春美
英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说﹕
英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说﹕
假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。
美好的性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。
四﹑性可以提高自信心
定期的性生活表现出你和你的性伴侣相爱着对方。
定期的性生活表现出你和你的性伴侣相爱着对方。
这会提高自信，觉得自己更有吸引力，性爱时也易于达到高潮，
享受性爱高潮愉悦的美妙释放感受。
五﹑性爱能够改变你的外观
性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。
性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。
这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，
皮肤光亮，人亦漂亮一些。
六﹑性爱使你和你的性伴侣更加亲密
（包括情绪上和肉体上）
当你和你的性伴侣的关系倾向好的方向发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱和愉悦。
（包括情绪上和肉体上）
当你和你的性伴侣的关系倾向好的方向发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱和愉悦。
七﹑性爱可舒缓经痛
做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力，消除精神紧张的状况。
做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力，消除精神紧张的状况。
八﹑性爱可以帮助延寿
有证据显示有固定性伴侣或婚姻美满的人较单身独处的人更长寿，
有证据显示有固定性伴侣或婚姻美满的人较单身独处的人更长寿，
当中与美好性生活与美满婚姻有莫大的关系。
不论生理上和心理上、精神上，性爱都有益健康
九﹑性爱对心和血液循环系统有裨益
性爱可提高你的心跳率和血压。
性爱可提高你的心跳率和血压。
假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。
史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，
这是舒展你的心血管系统的另一种方法，
因此有“1周做爱3次?心脏病不上门”之说。
十﹑性爱燃烧卡路里，有助保持苗条
据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，
据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，
而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。
既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，
相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，
燃烧五六百卡路里是可想而知的。
